menstruatiecup verwijderen ongesteld cup

Menstruatiecup verwijderen: hoe ga je te werk?

Het gebruik van de menstruatiecup is in het begin vaak even wennen. Het inbrengen en verwijderen van de cup gaat immers ietsje anders dan je van een tampon gewend bent. Hieronder leggen we uit hoe een menstruatiecup verwijderen precies in zijn werk gaat.

Hoe menstruatiecup verwijderen?

Om je menstruatiecup op de juiste manier te verwijderen, volg je de volgende stappen:

  • Was je handen grondig met zeep.
  • Pak de cup aan de onderkant vast en knijp er zachtjes in om het vacuüm te verbreken. Mocht je niet goed bij de cup kunnen, pers dan een beetje mee.
  • Houd de cup ingedrukt en wiebel hem lichtjes op en neer terwijl je hem naar beneden haalt. Trek NIET aan het steeltje; deze is slechts bedoeld om de cup gemakkelijker vast te kunnen pakken of even wat beter te positioneren.
  • Let op: houd de cup recht terwijl je hem verwijdert, zodat je niet knoeit.
  • Als je de cup helemaal verwijderd hebt, giet je hem leeg in het toilet en maak je hem schoon.

De menstruatiecup verwijderen lukt niet, en nu?

De eerste paar keer kan het lastig zijn om je menstruatiecup te verwijderen. Blijf vooral rustig als het niet gelijk lukt om je cup te verwijderen. Je cup kan niet kwijtraken of vast komen te zitten. 

Onderstaande tips kunnen je helpen om het verwijderen van je cup gemakkelijker te maken:

  • Als je gespannen bent, spannen je bekkenbodemspieren zich ook aan, waardoor het moeilijker is om de cup te verwijderen. Het is dus belangrijk dat je ontspannen bent en rustig blijft. Soms helpt het om even een half uurtje iets anders te doen ter afleiding en het daarna weer opnieuw te proberen.
  • Druk zachtjes op je onderbuik, net boven je schaambeem. Dit voorkomt aanspanning van de bekkenbodemspieren. Veel gynaecologen doen dit tijdens onderzoeken.
  • Neem een voor jou comfortabele houding aan, bijvoorbeeld met één been op het toilet of gehurkt zittend in de douche. Vaak helpt het als je een beetje meeperst, zoals we hierboven ook al beschreven.
  • Wacht minstens een uur nadat je wakker bent voordat je je menstruatiecup probeert te verwijderen. De zwaartekracht helpt vaak om de cup iets te laten zakken.

Als bovenstaande tips niet werken, neem contact met ons op of ga langs bij de huisarts.

Is het verwijderen van je menstruatiecup pijnlijk?

Als het verwijderen van je menstruatiecup pijn doet, kunnen dit mogelijke oorzaken zijn:

  • Je ontspant niet genoeg. Relax!
  • Je hebt het vacuüm niet goed verbroken. Probeer het rustig opnieuw. Oefening baart kunst.
  • Je trekt per ongeluk aan het steeltje. Verbreek het vacuüm door in de cup te knijpe en verwijder de cup aan de onderkant, niet aan het steeltje.
  • De cup is te stug of hard. Probeer een zachtere cup uit.

 

Menstruatiecup kopen 2 maten Practicups flexibel

Terug naar blog

Reactie plaatsen

Let op: opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd.