In de puberteit word je als meisje ongesteld. Vanaf dit moment ben je vruchtbaar en kun je zwanger worden. De leeftijd waarop je ongesteld wordt verschilt per persoon en ligt tussen de 11 en 16 jaar. Een ander woord voor ongesteld zijn is menstruatie.
Gemiddeld één keer per vier weken bereid je baarmoeder zich voor om een eitje van je eierstokken op te vangen. Je baarmoeder doet dit door slijmvlies aan te maken. Als het eitje niet bevrucht wordt, zal het slijmvlies en het eitje, je lichaam verlaten. Dit is waarom er een aantal dagen bloedt uit je vagina komt.
Je menstruatie duurt meestal tussen de 2 en 7 dagen. De eerste jaren dat je menstrueert kan dit nog onregelmatig zijn. Dit is volkomen normaal.
Het is goed om je voor te bereiden op je eerste menstruatie. Zo weet je wat je kunt verwachten en kun je vast kijken welke menstruatieproducten je het fijnste lijken om te gebruiken.
Omdat je hormonen veranderen tijdens je menstruatie kun je een aantal symptomen krijgen. De symptomen zijn voor iedereen verschillend. Sommige mensen hebben vrijwel nergens last van tijdens de menstruatie, bij anderen zijn de klachten erger dan gemiddeld. Heb je veel last van onderstaande symptomen, bespreek dit dan met iemand die je vertrouwd.
De meest voorkomende symptomen zijn:
- Krampen in je buik (op de plek van de baarmoeder)
- Hoofdpijn
- Last van de onderrug
- Je verdrietig of geïriteerd voelen
- Misselijkheid
- Pijnlijke borsten
- Transpireren
- Een opgeblazen gevoel
- Diarree
- Moeheid
Zorg goed voor jezelf als je ongesteld bent. Een warme kruik of kop thee helpt de krampen verzachten. Bewegen (niet te intensief) helpt ook, maar doe vooral wat het beste voor jou voelt.
Op ongesteld zijn rust helaas nog altijd een taboe. Er wordt weinig over gesproken terwijl 50% van de wereldbevolking dit maandelijks meemaakt. Je menstruatie is niks om je voor te schamen en juist iets heel moois. Praten over je menstruatie met vriendinnen, je moeder of een vertrouwenspersoon kan enorm helpen om je beter te voelen en advies uit te wisselen.
In de video van school TV wordt door middel van een animatie duidelijk uitgelegd wat ongesteld zijn precies is.