Hoe weet ik of mijn cup goed zit?

Je plaatst je Practicups menstruatiecups in de vagina onder de baarmoedermond. Het is belangrijk dat er genoeg ruimte zit tussen de bovenkant van de cup en de baarmoedermond, zodat het bloed goed opgevangen kan worden. Zorg er daarom voor dat de cup niet te hoog zit, maar plaats hem zo laag als comfortabel voor jou is.

Hoe breng ik mijn Practicups in?

1. Was je handen Was je handen altijd gedurende 30 seconden met zeep vóór het inbrengen van de menstruatiecup. 2. Vouwen Vouw de cup in een C-vorm en houd deze vorm vast om de cup in te brengen. De meeste vrouwen vinden deze vouw het comfortabelst, maar je kunt ook andere opties uitproberen. Elk lichaam is immers uniek. Bekijk hier welke vouwtechnieken je nog meer kunt gebruiken. 3. Inbrengen Houd de cup stevig vast in de gekozen vorm. Houd met je andere hand je schaamlippen uit elkaar. Breng de cup in je vagina totdat hij volledig en comfortabel ingebracht is. De cup zal op een verschillende hoogte blijven hangen afhankelijk van de persoon en het verloop van je menstruatie. Laat de cup los zodat hij openklapt en een vacuüm creëert. Dit houdt de cup op zijn plek en voorkomt lekken. 4. Controleren Controleer de onderkant van de cup met je vingers om er zeker van te zijn dat hij volledig geopend is. Als hij nog steeds gevouwen is, houd de cup dan vast aan de basis en draai hem een beetje totdat je merkt dat hij zich opent en vastzuigt. Gebruik de cup maximaal 12 uur, afhankelijk van de hevigheid van je menstruatie en de maat van de cup. Belangrijk: Vergeet niet om de cup vóór het eerste gebruik te steriliseren. Doe dit door hem 3 minuten uit te koken in een pannetje water. Herhaal dit na iedere menstruatie.

Hoe verwijder ik mijn Practicup?

Was je handen. Pak de cup aan de onderkant vast en knijp er zachtjes in om het vacuüm te verbreken. Verwijder de cup door hem lichtjes op en neer te wiebelen zonder de kneep los te laten. Je hebt het steeltje hiervoor in principe niet nodig. Houd de cup recht, zodat je niet knoeit. Als je de cup helemaal verwijderd hebt, giet je hem leeg in het toilet.

Hoe moet ik mijn menstruatiecup schoonmaken?

Als je je cup goed verzorgt, gaat hij jaren mee. Een aantal tips: Steriliseer de cup vóór het eerste gebruik en na elke menstruatie. Was je menstruatiecup ten minste één keer per dag goed met water. Het kan geen kwaad als je de hele dag op pad bent en je pas toegang hebt tot een wastafel als je weer thuiskomt. Gebruik koud water om de cup goed mee af te spoelen voordat je warm water gebruikt. Dit voorkomt verkleuring van de cup. Gebruik eventueel niet-geparfumeerde, olievrije zeep als je dit fijn vindt. Dit hoeft echter niet per se. Water is voldoende en daarnaast duurzamer én beter voor de pH-waarde van je vagina.

Meer over menstruatiecups en Practicups lees je in onze blogs

Menstruatiearmoede: wat is het?

9 oktober 2023

Menstruatiearmoede houdt in dat iemand niet genoeg geld heeft om menstruatieproducten te kopen. Dit komt vaker voor dan je misschien denkt. Bij 1 op de 10 meisjes en vrouwen die...

Menstruatiearmoede: wat is het?

9 oktober 2023

Menstruatiearmoede houdt in dat iemand niet genoeg geld heeft om menstruatieproducten te kopen. Dit komt vaker voor dan je misschien denkt. Bij 1 op de 10 meisjes en vrouwen die...

Menstruatiecup uitkoken menstruatie cup practicups steriliseren

Menstruatiecup uitkoken: zo doe je dat. De best...

19 september 2023

Je menstruatiecup uitkoken is belangrijk voor een goede hygiëne. Maar hoe doe je dit precies? We geven je de beste tips & tricks.

Menstruatiecup uitkoken: zo doe je dat. De best...

19 september 2023

Je menstruatiecup uitkoken is belangrijk voor een goede hygiëne. Maar hoe doe je dit precies? We geven je de beste tips & tricks.

Menstruatiecup inbrengen: hoe doe je dat?

3 september 2023

Een menstruatiecup inbrengen kan in het begin best lastig zijn. Het duurt bij de meeste vrouwen minimaal een paar menstruaties voordat ze dit onder de knie hebben. Met onderstaand stappenplan krijg je het...

Menstruatiecup inbrengen: hoe doe je dat?

3 september 2023

Een menstruatiecup inbrengen kan in het begin best lastig zijn. Het duurt bij de meeste vrouwen minimaal een paar menstruaties voordat ze dit onder de knie hebben. Met onderstaand stappenplan krijg je het...

wat is een menstruatiecup en hoe werkt het?

Menstruatiecup: wat is het en hoe werkt het?

21 augustus 2023

Een menstruatiecup is een gezonder, milieuvriendelijker en goedkoper alternatief voor tampons en maandverband. Je draagt een menstruatiecup in je vagina tijdens je menstruatie. Een cup vangt het menstruatiebloed op in...

Menstruatiecup: wat is het en hoe werkt het?

21 augustus 2023

Een menstruatiecup is een gezonder, milieuvriendelijker en goedkoper alternatief voor tampons en maandverband. Je draagt een menstruatiecup in je vagina tijdens je menstruatie. Een cup vangt het menstruatiebloed op in...

ongesteld op vakantie menstruatie uitstellen

Ongesteld op vakantie? Dit zijn onze tips!

3 juli 2023

Heb jij ook het gevoel alsof je altijd ongesteld wordt op vakantie? Erg vervelend, want je wil tijdens je strandsessies of trektochten liever geen rekening hoeven houden met het verwisselen...

1 reactie