Menstruatiecup verwijderen: hoe ga je te werk?

Het gebruik van de menstruatiecup is in het begin vaak even wennen. Het inbrengen en verwijderen van de cup gaat immers ietsje anders dan je van een tampon gewend bent. Hieronder leggen we uit hoe een menstruatiecup verwijderen precies in zijn werk gaat.

Menstruatiecup verwijderen

Hoe menstruatiecup verwijderen?

Om je menstruatiecup op de juiste manier te verwijderen, volg je de volgende stappen:

  • Was je handen grondig.
  • Pak de cup aan de onderkant vast en knijp er zachtjes in om het vacuüm te verbreken. Mocht je niet goed bij de cup kunnen, pers dan een beetje mee.
  • Houd de cup ingedrukt en wiebel hem lichtjes op en neer terwijl je hem naar beneden haalt. Trek NIET aan het steeltje; deze is slechts bedoeld om de cup gemakkelijker vast te kunnen pakken.
  • Let op: houd de cup recht terwijl je hem verwijdert, zodat je niet knoeit.
  • Als je de cup helemaal verwijderd hebt, giet je hem leeg in het toilet en maak je hem schoon.

De menstruatiecup verwijderen lukt niet, en nu?

De eerste paar keer kan het lastig zijn om je menstruatiecup te verwijderen. Als dit het geval is, probeer dan niet in paniek te raken. Je cup kan niet zomaar kwijtraken of vast komen te zitten.

Menstruatiecup verwijderen

Onderstaande tips kunnen je helpen om het verwijderen van je cup gemakkelijker te maken:

  • Ontspan! Als je gespannen bent, spannen je bekkenbodemspieren zich ook aan, waardoor het moeilijker is om de cup te verwijderen.
  • Merk je dat het je niet lukt om te ontspannen? Ga dan iets doen wat voor afleiding zorgt, bijvoorbeeld internetten of televisie kijken. Ook een warme douche kan helpen om je beter te kunnen ontspannen. Waag daarna een nieuwe poging.
  • Druk zachtjes op je onderbuik, net boven je schaambeem. Dit voorkomt aanspanning van de bekkenbodemspieren. Veel gynaecologen doen dit tijdens onderzoeken.
  • Neem een rustige houding aan, bijvoorbeeld met één been op het toilet of gehurkt zittend in de douche. Vaak helpt het als je een beetje meeperst, zoals we hierboven ook al beschreven.
  • Wacht minstens een uur nadat je wakker bent voordat je je menstruatiecup probeert te verwijderen. De zwaartekracht helpt vaak om de cup iets te laten zakken.

Als bovenstaande tips niet werken, kun je onze klantenservice om hulp vragen. Mochten wij niet bereikbaar zijn, ga dan langs bij de huisarts.

Help, mijn menstruatiecup verwijderen is pijnlijk!

Als het verwijderen van je menstruatiecup pijn doet, kunnen dit mogelijke oorzaken zijn:

  • Je ontspant niet genoeg. Relax!
  • Je hebt het vacuüm niet goed verbroken. Probeer het rustig opnieuw. Oefening baart kunst.
  • Je trekt per ongeluk aan het steeltje. Verbreek het vacuüm door in de cup te knijpen.
  • De cup is te stug of hard. Probeer een zachtere cup uit.

Practicups menstruatiecup

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *