De menstruatiecup heeft ontzettend veel voordelen. Toch is het gebruik van de cup in het begin vaak even wennen. Merk jij dat jouw menstruatiecup niet goed openklapt? Lees dan hieronder de mogelijke oorzaken en 9 tips die het openklappen gemakkelijker maken.
Menstruatiecup klapt niet open: mogelijke oorzaken
Als jouw cup niet goed openklapt, kan dit verschillende oorzaken hebben:
- Je gebruikt een vouwmethode waarbij de cup niet goed kan openklappen.
- De cup is te groot.
- Je bent te gespannen. Als je bekkenbodemspieren aangespannen zijn, zal de cup zich niet goed kunnen openen.
- De cup is te hard of juist te zacht.
- Je hebt de cup niet op de juiste hoogte ingebracht.
- Je moet er nog handigheid in krijgen.
9 tips voor het openklappen van je menstruatiecup
Hieronder geven we je 9 tips die het openklappen van je menstruatiecup gemakkelijker maken:
1. Ander vouwmethode
Gebruik een andere vouwmethode. Met name de punch down is een fijne vouw die ervoor zorgt dat je cup gemakkelijk openklapt.
2. Draaien of wiebelen
Draai de cup of wiebel hem een beetje. Soms kan het ook helpen om een paar stappen te zetten of te schommelen met je heupen.
3. Maat
Kies een kleinere maat. Bij de aanschaf is het ideaal om voor een bedrijf te kiezen waarbij je meteen twee cups voor de prijs van één ontvangt, zodat je beide maten kunt uitproberen. Sommige vrouwen kunnen zelfs allebei de maten gebruiken, afhankelijk van het moment in hun cyclus.
4. Ontspan
Merk je dat je te gespannen bent? Ga dan iets ontspannends doen of neem een warme douche. Probeer het daarna opnieuw.
5. Zachte cup
Is je cup zo stug dat hij daarom niet openklapt? Ga dan voor een zachtere cup.
6. Koud water
Heb je al een zachte cup? Houd de cup vóór het inbrengen onder de koude kraan. Hierdoor klapt hij beter open.
7. Hoogte van de cup
Experimenteer met de hoogte waarop je de cup inbrengt. Een menstruatiecup hoeft over het algemeen niet zo diep ingebracht te worden als een tampon.
8. Houdingen
Probeer de cup in verschillende houdingen in te brengen, bijvoorbeeld gehurkt (eventueel in de douche) of met één voet op de rand van het toilet.
9. Oefenen, oefenen, oefenen
Geef niet te snel op, maar blijf oefenen! Het duurt soms even voordat je handigheid krijgt in het gebruik van de cup, dus wacht een paar menstruaties af. Je zult zien dat het daarna een stuk beter gaat!
